現在の日時： 09/20 16:59
更新日： 2018/07/25
※(例)以下の時間に集合の場合
集合時間：14:15〜14:25
グラウンド確保時間 15:00〜18:00
14:25まで集合
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集合した方から各自アップ
（ランニング→ストレッチ等）
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★14:40頃から全体メニューのキャッチボール開始
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★ボール回し、ノック
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練習メニューへ
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【練習メニュー】
★特守(遊撃手または希望のポジション)
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☆フリーバッティング(軟式野球・ソフトボール等)
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★ケースノック
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☆実戦フリーバッティング
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希望練習、日替わりメニュー、自主練など
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17:45頃
練習終了15分前頃から各自ダウンを開始
※居残り・延長、自主練希望者は延長。
⚾練習内容 (一例)
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