現在の日時： 07/18 03:42
更新日： 2018/05/11
※(例)以下の時間に集合の場合
集合時間：14:15〜14:25
グラウンド確保時間 15:00〜18:00
14:25まで集合
↓
集合した方から各自アップ
（ランニング→ストレッチ等）
↓
★14:40頃から全体メニューのキャッチボール開始
↓
★ボール回し、ノック
↓
練習メニューへ
↓
↓
【練習メニュー】
★特守(遊撃手または希望のポジション)
↓
☆フリーバッティング(軟式野球・ソフトボール等)
↓
★ケースノック
↓
☆実戦フリーバッティング
↓
希望練習、日替わりメニュー、自主練など
↓
↓
17:45頃
練習終了15分前頃から各自ダウンを開始
※居残り・延長、自主練希望者は延長。
⚾練習内容 (一例)
CSS